Sommeryoga

Kom med til sommeryoga i Livets Klinik hver onsdag morgen i juli kl. 8.00–9.30.

Vi starter dagen sammen med 90 minutters yoga; du går derfra med en følelse af at være stærkere, blødere, mere fri i kroppen, hvad end du skal videre på arbejde eller på stranden.

Holdet er inspireret af Astangayoga serien og byder på solhilsner, stående stillinger, siddende stillinger og en afsluttende afspænding. Vi kombinerer dynamiske og legende elementer med meditativ opmærksomhed og ro.

OM UNDERVISEREN

Sarah Aronstein har undervist i yoga siden 2017 og i Alexanderteknik siden 2021. Min tilgang til yoga er præget af både min Alexanderteknik og min glæde ved dans og bevægelse.

Jeg tilbyder rigeligt med blide hands-on justeringer og inviterer dig til at udforske bevægelighed i stillingerne, så du kan finde mere plads og frihed i kroppen.

HVEM KAN DELTAGE?

Holdet er åbent for både begyndere og øvede.

PRAKTISK

Tid:
Onsdage i juli kl. 8.00–9.30
Døren åbner fra kl 07.50 så du har lidt tid til at finde på plads inden vi starter.

Sted:
Livets Klinik
Blågårdsgade 33

Pris:
140 kr. pr. gang

Tilmelding:
Send en sms og MobilePay 140 kr. til Sarah på 60718092

Tilmelding senest kl. 12 dagen før. Tilmeldingen er bindende.

Medbring egen yogamåtte eller lån en i klinikken.

Der er plads til maks. 10 deltagere.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende mig en sms på 60718092

Se eventet på facebook

YOGA

KROPSTERAPEUTISK YOGAFORLØB HOS LIVETS KLINIK

Trænger du til at blive strukket, drejet, styrket, og blødgjort? Har du lyst til at udfordre dig selv med dynamiske stillinger, smelte i lækre stræk og mærke din krop mere tydeligt og levende? 

Kropsterapeutisk yoga hos Livets Klinik er bygget op som en Astanga-yoga serie med solhilsner, stående stillinger, siddende stillinger, afsluttende stillinger, og afrundes med en guidet afspænding. 

Siri og Sarah guider holdet på skift. Deres kompetente og nænsomme hands-on justeringer vokser ud af deres erfaring med Alexanderteknik, og arbejder sammen med nervesystemet for at åbne kroppen op indefra.

Hos os er der plads til både nørderi, nærvær, velvære og sjove udfordringer. 

Vi guider dig til den bedst mulige strukturelle organisering af din fysiske krop og til at være nærværende med dine indre kropslige sansninger. På den måde får du det maximale udbytte fra første træning - med respekt for kroppens begrænsninger - og over tid vil du opleve at dine kropslige og sanselige kapaciteter ekspanderer. 

Vi arbejder med at adskille kropsdelene for bedre at kunne opleve kroppen som en sammenhængende helhed. Vi kultiverer ydre styrke og indre blødhed - til sammen giver det kraftfuldhed. Det lyder måske paradoksalt, men vi lover det giver mening i praksis. 

HVEM ER DET FOR

Holdet er egnet for begyndere såvel som øvede. Stillingerne kan tilpasses så alle bliver udfordret på et niveau der passer til dem. Mange oplever at regelmæssig kropsterapeutisk yogatræning forebygger almindelige skavanker, især relateret til ryg og nakke. Det er også et glimrende supplement til anden behandling. 

PRAKTISK

Ambitionen er at sende dig ud af døren med en behagelig fornemmelse i kroppen - blød og kraftfuld og klar til dagen.

Hver onsdag Kl 8-9.30

Tilmeld dig hele forløbet på 12 uger for 1600kr eller drop in for 150 kr pr. gang. 

TILMELDING

For tilmelding skriv til Siridencker@gmail.com

Yoga morgen-Vinyasaflow

Starter 14. august 2026

Alle fredage Kl 7.45-8.45

125kr pr time, hver 5.time får du gratis

studerende, arbejdsløse, sygemeldte 100 kr

Tilmelding eller drop in josefine@epicyoga.dk

weekend Slow yin og yoga nidra

Små hold. Alle niveauer. Åndedræt meditation. Styrke og energi. Omsorgfuldt og trygt.

Nye datoer kommer snart.

Tilmelding eller drop in josefine@epicyoga.dk